Hábitos que deben ser abandonados si quieres parecer joven
Mantener la apariencia para mantenerse joven no sólo se hace diligentemente utilizando el cuidado de la piel. Nuestros hábitos diarios también contribuyen a acelerar el proceso de envejecimiento o hacer que la cara se vea opaca, cansada y vieja. Por ejemplo, rara vez cambie toallas, sábanas y fundas de almohada, además no haga ejercicio que haga que la cara se vea sin iluminar. Con el fin de mantenerse joven, especialmente antes de la vuelta del año, vamos a dejar los siguientes malos hábitos!
1. Comer demasiados bocadillos salados
Los alimentos altos en contenido de sodio aumentarán el riesgo de retención de agua o exceso de agua en el cuerpo. El sodio se encuentra en muchas comidas preparadas y bocadillos altos, cuyos efectos incluyen la aparición de bolsas para los ojos y pliegues en la barbilla que hacen que la cara se vea cansada y vieja.
2. No cambie toallas, sábanas y fundas de almohada
Esto suena trivial pero tiene un efecto en el mantenimiento de la salud de nuestra piel. Toallas húmedas, así como ropa de cama y fundas de almohada que rara vez se cambian se convertirán en un semillero de gérmenes y suciedad. En efecto, usarlo para limpiarse la cara o dormir uniendo la cara a una funda de almohada hace que la cara se ensucie, se aburría y no esté iluminada. ¡Cambiemos toallas y fundas de almohada periódicamente!
3. Duerme sin lavarse la cara primero
No te acostumles a dormir por la noche sin lavarse la cara primero. La suciedad unida a la piel empeorará la condición de la piel para que sea propensa a brotes, así como inhibirá la regeneración de la piel que hace que la cara se vea fresca naturalmente radiante. No te lo pierdas, asegúrate de limpiarte la cara e hidratarlo después de tu actividad. Esta recomendación de limpiador facial parte de Rp30 mil para que la piel esté húmeda y no se arrugue rápidamente.
4. Rara vez bebe agua
Beber agua es como limpiar nuestros cuerpos desde el interior. El agua limpia el sistema del cuerpo, lo llena, aumenta el fugsi corporal y reduce la ingesta calórica para que no estemos en exceso. Siempre y cuando bebas sin edulcorantes adicionales y equilibrado con un menú de alimentos nutritivos equilibrado, el agua es buena para ayudar a nuestra dieta. ¿Perezoso para beber agua? Pruebe esta manera fácil de cambiar sus hábitos.
5. Comer demasiado rápido
Otro hábito que se debe abandonar es comer a toda prisa o demasiado pronto. Además de no lucir elegante, comer demasiado rápido también hace que el peso suba rápidamente para que nos veamos viejos. Entrenate para comer despacio, porque cuando comemos despacio, el cerebro tiene tiempo para recibir una serie de señales que señalan la saciedad de las hormonas secretadas por el tracto gastrointestinal, por lo que también comemos menos.
6. Saltarse deportes
¿Alguna vez has oído hablar del resplandor post-entrenamiento? Es una apariencia facial brillante y naturalmente sonrojante después de hacer ejercicio debido a un mejor flujo de oxígeno en la sangre. ¿Quieres que este efecto siga apareciendo incluso cuando no estás haciendo ejercicio? La rutina de ejercicios clave. Pssst, haz este tipo de ejercicio si quieres mantenerte joven.
7. Perezoso cepillarse los dientes y hacer gárgaras con antisépticos
Este hábito suena trivial y no tiene nada que ver con la apariencia. Pero en realidad mantener la higiene dental y oral es importante para que nos veamos pede, incluso sin cuidado de la piel y maquillaje. ¡Los dientes limpios y bien mantenidos y el mal aliento libre también nos hacen ver frescos y frescos!
Además de abandonar estos malos hábitos, también es importante que cuidemos la piel y el cuerpo desde dentro con alimentos nutritivos. Algunos alimentos antienvejecimiento útiles incluyen verduras verdes como las espinacas y el brócoli son buenos para la belleza de la piel, así como sustitutos del arroz como el arroz integral, la yuca y el ñame, así como los granos enteros para mantener nuestro peso.